TRỞ LẠI

Việc ngồi truyền thống trên ghế với góc 90 ° ở hông và đầu gối chắc chắn làm cho cơ thể mọi người rũ xuống. Khi ngồi trên một chiếc ghế mặt phẳng nghiên, đùi và hông là mối quan hệ với nhau và hướng xuống trong một góc khoảng 135 °. Xương chậu nghiêng về phía trước cho người ngồi có thể vận động tại chỗ mà không cần phải đứng lên để thay đổi tư thế giống như ngồi trong truyền thống. Nói cách khác, trên một chiếc ghế mặt phẵng nghiêng, xương chậu đang ở tư thế “đứng” và do đó chúng ta đạt được tư thế khỏe mạnh ở mặt sau gần như tự động. tư thế chỉ có thể được duy trì trên một chiếc ghế yên hai phần mà không nhấn vùng sinh dục và do đó cho phép nghiêng xương chậu về phía trước thoải mái.  

Vị trí của đốt sống thắt lưng này ngăn ngừa tổn thương hư hại ở lưng dưới và trong hầu hết các trường hợp, giảm nhanh chóng cơn đau ở các vấn đề sau lưng / đĩa điển hình. Ngoài ra, lưu thông ở lưng dưới được cải thiện, vì tư thế được cải thiện làm giảm căng cơ và đặc biệt cải thiện sự hoạt động ở nhiều cơ lưng. Tăng lưu thông, lần lượt, làm tăng hàm lượng oxy và chất dinh dưỡng trong cơ bắp, sự vắng mặt trong đó có lẽ là nguyên nhân chính gây ra hội chứng thoái hóa chung của lưng dưới.

Vì đĩa và dây chằng không có tuần hoàn máu của chúng (lưu thông cũng rất yếu trong đốt sống), điều cần thiết cho lưng dưới là có lưu thông tốt để các mô có đủ lượng chất dinh dưỡng và oxy và loại bỏ chất thải. Trong một cơ thể hoạt động trở lại, hoặc trong một tư thế tốt, sự trao đổi chất này hoạt động tốt. Các động mạch của lưng dưới là đáng ngạc nhiên nhỏ và đòi hỏi hoạt động cơ bắp tốt và thư giãn để mang lại đủ máu để ngăn ngừa sự thoái hóa của các mô.

Ngồi trong một tư thế tốt trên một chiếc ghế yên làm cho nó có thể sử dụng toàn bộ cơ thể một cách dễ dàng và tự nhiên, cho các cơ của phong trào tập thể dục trở lại thấp hơn. Phần trên cơ thể di chuyển, khi chiếc ghế được cuộn từ nơi này sang nơi khác hoặc di chuyển đến được thực hiện. Chúng tôi gọi hoạt động này là "Roll and Reach", và nó rất hữu ích trong việc giảm sự bất hoạt nguy hiểm trong khi ngồi.

Di chuyển với ghế hoặc vươn tới mọi thứ thật dễ dàng và không có rủi ro, vì bàn chân nghỉ ngơi chắc chắn trên sàn và lưng có thể duy trì tư thế tốt với sự giúp đỡ của sự hỗ trợ từ